ストレッチポールに仰向けでのるだけでも効果がありますが、腕を上げたり足を上げると背中でだけなくお腹にもよく効きます。 出典： 3/3 年末年始太りを乗り切る！効果的なダイエットアイテム 簡単ダイエット All About Contents ポールダンスはなぜダイエットに効果的なの？ 全身運動でインナーマッスルが鍛えられる 有酸素運動・無酸素運動が同時に行える 筋肉が勝手に付くのでリバウンドの可能性も低い 痩せたい女子がポールダンスをすべき理由 成長が実感できるのヨガポールを5分使うだけで身体の張りやコリを和らげます。 体の歪みを正し本来の姿勢に戻します。 引き締めやダイエットにも当店おすすめ★ 今、話題の体幹トレーニングもできます！ ※無理のない範囲でトレーニングをおこなってください。
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